Ubah Fisiologi Untuk Jaga Emosi

Nabi sarankan apabila marah, andai sedang berdiri kita duduk, andai sedang duduk kita baring.

Semua ini mengubah fisiologi kita. Bantu kita utk bertenang sebelum ambil apa-apa tindakan.

Kadangkala kita menyesal, tak patut aku buat macam tu masa marah tadi.

Dalam pesanan nabi itu ada hikmahnya.

Kuncinya: bertenang.